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2007年12月11日

1胸に脂肪が付く人と付かない人の違い

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今日は、胸に脂肪が付く仕組みを自分なりに考えてみました。

●まずは胸が成長する時期(思春期)のお話
思春期に女性ホルモンの分泌が盛んになります。
その時期にちゃんとした栄養を摂り
ストレスを避け、過度なスポーツをしていなければ、
胸は大きくなります。

その頃の私を思い出してみると・・。
・運動音痴の私が過度なスポーツなどするわきゃあない。
・ストレス?覚えてない。
・栄養・・毎日茶碗3杯食べて親を泣かせた。

かなりの量を食べて、ほとんど動かなかったにもかかわらず
ガリガリで胸は人並み以下にしか成長しなかった。
肉が嫌いで、唯一食べられたのが「鶏のハム」だけだったのが
致命傷なのかもしれない。

食べればいいってものではなく
バランスのとれた食事が大切。

●成長期を過ぎてから胸を大きくするには
女性ホルモンの分泌を促し
マッサージ、ストレッチ、ツボなどを刺激する。
たんぱく質を多めにとる。

胸を大きくするために私がしてきた事
・女性ホルモンの分泌を促すためにプエラリアサプリを摂取
ある程度は大きくなるが、ブラを外した時に「お〜、でかい」と言えるほどは大きくなれなかった。

・マッサージ、ストレッチ、ツボ刺激は気が向いたら今でもしている
これだけで巨乳にはなれないが、美乳にはなれそう。

・たんぱく質摂取のためにプロテイン、コラーゲンを摂取
プロテインは特別体重が増えるわけでもなく効果があったのかは不明。
コラーゲンは肌に良いので、今でも摂取している。

バストアップに良いと言われている鶏肉もたんぱく質の宝庫。
他に植物性たんぱく質で豆腐、納豆、豆乳も鶏肉同様ほとんど毎日食べてました。

しかし、サプリメントだけですんごくデカくなる人もいるのに
私は、すんごくデカくの「す」ぐらいしか成長しませんでした。
過去形みたいになってるけど、バストアップをあきらめたわけではありませんよ。

今では、多少はお肉も食べられるようになったのに
胸には脂肪がつかず、余計なとこばっかりつきやがります。

だからといって、体重が増えているわけではないのです。
妊娠した時に体重が増え、出産して妊娠前の体重に戻らなかったから
少しでも妊娠前に戻そうとダイエットに励んではいるけどね。

●体重は変わらないのに、下半身(胸から下)に脂肪がつくのはどうしてか?
血行が悪い(冷え性)部分に脂肪はつきやすいと、どこかで見たことがあります。
セルライトも血行が悪いとできやすいですよね。

私が思うには、他の部分に行くべき脂肪を、冷えている部分を守るためにそこに脂肪をまわしてるのではないかと。間違ってるかも・・。

それなら、その部分の血行を良くしてあげれば
ダイエット&そこに行っていた脂肪が胸に行くのではないか?

でも、体にもともと付いている脂肪が
あっちこっちに簡単に移動するとは考えられないので
やっぱり、外から摂取して多少は太る必要があるみたい。

せっかく胸に脂肪を付けるために太るのなら
余計なとこに回らないように、下半身の血行を良くしてあげるのは
大切ではないでしょうか。

私が活用している下半身の血行を良くするアイテムはマジックパンツ
ラクして下半身痩せで使用した感想を書いてます。

後は、たんぱく質を中心に栄養バランスのとれた食事を
すれば、胸に脂肪が行くはずですが・・・。

もうひとつ「胸に脂肪が付く人と付かない人の違い」があるのです。

続きは次回に!



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posted by リン at 13:47 | Comment(30) | TrackBack(0) | バストアップ豆知識

2007年12月06日

女性ホルモンの分泌を活発にし愛されボディを作ってくれるカラー

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バストアップ方法を調べると
必ず出てくるのが「女性ホルモン」

バストの発育にかかせないのがこの女性ホルモンなんです。

●なぜバストアップに女性ホルモンがかかせないのか?

簡単に説明すると
女性ホルモンにはエストロゲン(卵胞ホルモン)と
プロゲステロン(黄体ホルモン)という2種類のホルモンがあり
どちらのホルモンも乳腺を発達させる作用があります。
もっと詳しく知りたい人は⇒「バストアップ方法」で検索してみて♪

サプリメントで女性ホルモンの分泌を促進する方法が一般的ですが
今回は、サプリではなく「女性ホルモンの分泌を活発にし愛されボディを作る方法」を紹介します。

そのキーワードは「色」です。

青は体感温度を下げる、赤は血液の新陳代謝を促すなど
色にはそれぞれの効果があります。

では、女性ホルモンの分泌を活発にする色は何色でしょう。

ピンクです。

ホルモンの分泌は目から入った光によって刺激され活性化していくと言われています。
中でもピンク色の光の刺激は、もっとも効果的で
ホルモンを最も豊かに分泌させる効果があると言われています。

身近な物をピンクに変えたり、身に着ける物をピンクにするだけで
女性ホルモンが活発に分泌されるわけです。

この効果はアメリカで実証されたそうで、
ピンクの服を着、カーテンをピンクに替えて生活した女性は、
肌が若返り、肉体的にも精神的にもいきいきとして
見違えるようになり、その上性格まで明るくやさしくなったといいます。

確かに、たま〜にピンクの服を着たりすると
ちょっと恥かしいけどウキウキした気分になり
なんとなく仕草が女らしく(女ですけど)なるよね。

女性ホルモンの分泌を活発にし若返り効果もあるなんて
ピンクってすごいですね。

ちなみにこのブログも女性ホルモン分泌効果を狙って
ピンクにしてます。

育乳ブラをピンクにすると
もっと効果があるかも?


・おまけ・
肌にハリがなくなり老ける色は「黒」
全身黒ずくめの人は気を付けてね!





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posted by リン at 15:51 | Comment(1) | TrackBack(0) | バストアップ豆知識

2007年12月04日

ラクして下半身痩せ

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いきなり「ラクして下半身痩せ」とかいうと
とてもうさんくさいでしょ。

でも私の場合は予想外に
ラクして下半身痩せできたのです。

もともとは下半身痩せもしたかったけど
それよりも、お尻と太ももの境目に(お尻にキュッと力を入れると)
できるセルライトをなんとかしたくて始めたら痩せたって話。

目に見えて効果が現れてきたのは
2ヶ月目ぐらいからかな。
あまりに当たり前に過ごしてきたから
気にもとめてなかったけど
ふっと「あ、お尻どんな具合になったかな」と
鏡の前でお尻をキュッとしてみたら
ボコボコしたセルライトがかなり減っててびっくり。

ジーンズのヒップに余裕が出てきたから
「ジーンズ伸びたかな。新しいの買わなきゃ」とか
思ってたけど、ヒップが小さくなってたのね手(チョキ)

何をして下半身痩せ(お尻痩せ)できたかっちゅうと
何年か前に流行ったマジックパンツ!!
あの生地が凸凹したやつね。

9月から、毎日ショーツ代わりに穿き続けて3ヶ月。
思っていた以上の効果に満足してます。

最初のころは9月ということもあって
風呂上りに穿くのすごく苦労しました(汗で上がらない)。
それと、見た目がすごく小さいのと
慣れてないから少し窮屈感がありました。

慣れるまで凸凹の刺激で太ももとお尻の境目が
かゆくなることもありました。
血行が良くなるみたいですね。

脱ぐと凸凹模様が肌にしっかりついてるのも
ちょっと寂しい気がしたかな(今は平気)。

穿いた後に気をつけなくちゃいけないことは
お尻をしっかり持ち上げて整えること。
穿きっぱなしだとお尻が潰されたままになるから
扁平尻になる危険が・・・。
それさえ気をつければキレイなお尻になれるよ。

ショーツ代わりに穿くだけだから
すごくラクでしょ?
ただ、マッサージ効果で?トイレが近くなって
そのたびにきちんと穿きなおすのが面倒だけど。

最安値店は売り切れてるから
まとめ買いしとけばよかったと後悔。

今は新しいモデルに変わってるみたいです。

ヒップラインを潰さない形状になってるのね。
今のうちに買っておかないと
この商品も売り切れになるかも。



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posted by リン at 14:32 | Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット奮闘記
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